domingo, 31 de julio de 2011

Encuesta de la Act. Fisica ... 2007


Esta encuesta es un antigua pero refleja lo que nos sucede, hasta el dia de hoy, no creo que se haya modificado mucho...




copia y pega este enlace...
http://www.chiledeportes.gov.cl/pdfs/ciencias_del_deporte/encuesta_nacional_habitos_actividad_fisica_y_deportiva.pdf

viernes, 17 de junio de 2011

Te gusta entrenar pesas? Este papers te servirá mucho


Cuanto tiempo descanso entre series? me quedo viendo el televisor o pensando? Este papers te aclarará!!


RESUMEN
Hasta el momento se han llevado a cabo relativamente pocos
estudios para determinar el efecto de diferentes intervalos de
recuperación entre series de ejercicios para el entrenamiento con
sobrecarga. El intervalo de recuperación o pausa, es esencial
para restablecer el flujo sanguíneo intramuscular y el transporte
de oxígeno que permitirán el restablecimiento de las reservas de
fosfocreatina, la restauración del pH intramuscular, la remoción
de subproductos metabólicos y la restauración del potencial de
membrana a los niveles de reposo. Las recomendaciones
generales respecto de la duración de los intervalos de
recuperación se han basado principalmente en el objetivo de
entrenamiento (e.g., potencia, fuerza, hipertrofia, resistencia
muscular). Sin embargo, otros factores relacionados con la
sesión de entrenamiento y las características individuales
pueden hacer que se extienda o reduzca la duración de los
intervalos de recuperación.



Link de descarga

http://www.megaupload.com/?d=YBCVD9U9

lunes, 6 de junio de 2011

Temario Prueba Educación física y Saludo U. Autónoma

Estimados alumnos de Kinesiología de la UNIVERSIDAD AUTONOMA 2011.

Adjunto Temario de la prueba de laboratorio. Recuerden que será Oral.

IMC (peso y talla)
Simce (Salto, Flexibilidad, abdominales)
Test de marcha 6 min
Test Navetta
Calculo de la Frecuencia máxima teórica y de reserva
Evaluación del adulto mayor (sentarse y pararse, 8 pasos, flexo-extension, flexibilidad, tocarse la espalda
Evaluación de velocidad (VG, VT y VR)
Dosis 1x2x3
Evaluación cardio-muscular

LA EVALUACIÓN SERÁ LA SEMANA DEL 13 AL 19 Y DEL 20 AL 26 DE JUNIO.

Para descargar las clases, hazlo de este link...
http://www.megaupload.com/?d=P82S22Q6



Saludos..

viernes, 3 de junio de 2011

GUYTON, TRATADO DE FISIOLOGIA MEDICA


Un clásico en la fisiología médica, todos los temas han sido revisados y actualizados, Sigue manteniendo numerosos esquemas y cuadros que facilitan la comprensión de la materia. Aun que es mucho mas complejo que el Silberthon, sirve para completar la materia de las clases y salir de duda.

Que Lo disfruten!! :)



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Cuestionario Fisiología Cardiorespiratorio sanguíneo 2011

Cuestionario prueba 2
1.- Nombre los tipos de circulaciones y las presiones arteriales de ellas
2.- Cual es la función de los músculos papilares
3.- Cuales son las propiedades del tejido cardiaco
4.- Que es el gasto cardiaco
5.- Calcule el siguiente gasto cardiaco: 80 latidos por minuto por 75 ml de volumen sistólico
6.- Que es el inotropismo, cronotropismo y automatismo
7.- Nombre las diferencias que hay entre el musculo esqueletico y el cardiaco
8.- Explique y dibuje la contracción muscular cardiaca
9.- Dibuje y explique el grafico de presión intraventricular vs volumen ventricular izquierdo
10.- Explique y dibuje un segmento PQRST (Electrocardiograma)
11.- Que es precarga y postcarga
12.- Como afectan las catecolaminas en la frecuencia cardiaca
13.- Cuales son los receptores para el sistema simpático y parasimpático en el corazón
14.- Realice un mapa conceptual la regulación simpática y parasimpática
15.- Explique la ley de Frank&starling
16.- Donde están ubicados los quimiorreceptores y cuales son sus funciones
17.- Cual es la funcion del fosfolambano
18.- Cuales son las variables que regulan el volumen telediastolico y telesisolico
19.- Cuales son las variables que influyen en los cambios del gasto cardiaco
20.- Que es la angiogénesis
21.- Explique la ley de poiseuille
22.- Explique como se forma el flujo laminar y el turbulento
23.- Cuales son los factores que determinan los cambios en la presión arterial
24.- Explique como se autorregulación del flujo sanguíneo
25.- Realice un mapa conceptual explicando como se regula la presión arterial de una persona acostada que se coloca de pie en un terremoto grado 8,5
26.- Explique la hipótesis de starling
27.- Como funciona el sistema linfático
28.- Como se produce un edema
29.- Cual es la función de la EPO
30.- Como es el potencial de acción en las fibras musculares cardiacas
31.- Cuales son los % sanguíneos de plasma y proteínas
32.- Cuales son los tipos de células sanguíneas y los nombres que reciben
33.- Como se forma el glóbulo rojo
34.- Realice un esquema de la cascada de la coagulación con los factores que influyen
35.- Que es la agregación plaquetaria
36.- Cuales son los eventos que ocurren en una lesión vascular
37.- Como se produce la fibrinólisis
38.- Como se produce la coagulación
39.- Que son los espacios muertos anatómico fisiologico
40.- Cuales son las células de los alveolos y sus funciones
41.- Cuales son las vías de ramificación aérea (vías de conducción y respiratoria)
42.- Cual es la función del surfactante
43.- Cuales son los musculos inspiratorios, espiratorios y auxiliares de la respiración
44.- Como afecta la altitud en las PO2
45.- Nombre y explique las funciones de las pleuras
46.- Cuales son las presiones pulmonares (todas)
47.- Que es la distensibilidad pulmonar
48.- Que es el patrón obstructivo y restrictivo
49.- Realice un mapa conceptual de la inspiración y espiración (áreas apneutica, neumotaxica, que musculos se contraen, las presiones y weas)
50.- Que es el enfisema, fibrosis y atelectasia
51.- Como calcula la ventilación alveolar y pulmonar
52.- Realice el de los volumen y capacidad
53.- Que explica la ley de Fick
54.- Cuales son las presiones de O2 y CO2, alveolar, prealveolar y postalveolar.
55.- Cual es la función de la hemoglobina y expliquelas
56.- Como se transporta el CO2 en la sangre y cuales son los % de transporte
57.- Explique la curva de saturación de la hemoglobina con el efecto Bohr y Haldane
58.- Explique los factores que influyen en la ecuación de Fick (vo2)
59.- Como se produce la acidosis metabolica y respiratoria
60.- Que es la hipoxia e hipercapnia, cuales son los valores para determinar que estamos frente a ellas.
61.- Que regulan los quimiorreceptores centrales y periféricos
62.- Que es la relación ventilación/perfusión
63.- Cuales son los % de saturación en la sangre arterial y en la venosa
64.- Que factores evitan el colapso alveolar
65.- Explique el retroceso elástico pulmonar
66.- Cuales son los % de los gases (oxigeno y CO2 y nitrógeno)
67.- Como se produce un neumotroax

jueves, 5 de mayo de 2011

Gasto Cardiaco

La resistencia de los vasos depende de su diámetro, por lo que el aumento del tono vascular disminuye el radio de las arterias y aumenta su resistencia.

Un vasoconstricción generalizada de la mayoría de las arterias del organismo aumenta la resistencia total sistémica, y como la presión arterial es igual a la resistencia total multiplicada por el gasto, la vasoconstricción produce aumento de la presión arterial.

Este aumento de la presión arterial dificulta la salida de sangre del ventrículo izquierdo, porque el músculo ventrícular tiene que hacer una fuerza mayor para vencer a la presión, y esto disminuye el volumen sistólico y el gasto cardíaco.

Por este motivo a la presión arterial se le denomina poscarga, y es otro factor que influye en el gasto cardíaco.

Durante una vasoconstricción arterial la presión arterial aumenta a pesar de la disminución del gasto, porque la resistencia aumenta proporcionalmente más que el gasto cardíaco.

Observe el siguiente esquema

miércoles, 26 de enero de 2011

TE VAS DE CAMPAMENTO ESTE VERANO? LEE ESTO




Recomendaciones generales:

1. Antes de salir, realiza una lista de vestimenta, equipo y botiquín.
2. En lo posible, hazte acompañar en la salida por una persona con experiencia.
3. Avisa donde estarás.
4. Revisa el pronostico del tiempo para ver el tipo de ropa a llevar.
5. Calcula la cantidad de comida según los días que estarás.

En la marcha:

1. Distribuye equitativamente la carga conforme a la edad y capacidad física de cada participante.
2. El ritmo de marcha lo da el más débil y así el grupo se mantiene compacto y seguro.
3. Avanza sólo con Luz día, dejando un margen aceptable para ubicar el campamento y juntar leña si no llevas anafe.
4. Lleva agua, sobre todo sobre los 2500msnm
5. Si te sientes agotado descansa.

En el campamento:

1. Ubica tu campamento en un lugar protegido y plano, alejado de laderas abruptas y si lo haces junto a un río o estero, nunca muy cerca del cauce, pues no sabes que sucede kilómetros mas arriba, puede haber deshielos.
2. Las grandes fogatas CAUSAN GRANDES PROBLEMAS, piensa en ello y hazla de un tamaño que te permita cocinar y protégela con piedra. Una pequeña fogata es controlable, una grande es un potencial peligro de incendio forestal.
3. Al abandonar el campamento apaga COMPLETAMENTE la fogata y CERCIORATE DE ELLO.
4. Llévate todos los desperdicios, que no se note que estuviste en ese lugar.