RESUMEN
El entrenamiento con sobrecarga ha mostrado incrementar en
forma confiable y sustancial la fuerza muscular de adultos
mayores, y estas mejoras se ven acompañadas de una mejora en
el rendimiento funcional. Se deberían manipular las variables de
entrenamiento para mejorar la fuerza muscular y minimizar el
riesgo de lesión en esta población.
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