Estimados alumnos. Les dejo un video de entrenamiento funcional.
Ahora les digo, NO CORTEN Y PEGEN COMO LO HACEN MUCHOS, ya que esto se a transformado en una Moda.
DEBEN TENER OJO CON LO SIGUIENTE:
1.-Por que y para que elegimos el ejercicio
2.- En que periodo de la planificación estamos, ¿será conveniente realizarlo?
3.-Como medimos la intensidad de ejercicio?
4.-Como mediremos la carga total del entrenamiento?
SIN ESTO CLARO, CREO QUE PASAREMOS AL CORTAR Y PEGAR, Y OCUPAREMOS ESTO COMO UNA MODA!!
hola profe, una consulta.. cuales son los ejes que debe tener un ejercicio para que sea considerado funcional?
ResponderEliminarHola andres, para que un ejercicio pueda considerado funcional, debe cumplir una función hacia un objetivo, con esto quiero decir que hacer un press banca puede ser funcional, asi como también un leg press, un salto, TRX, etc, Por ende podemos tener todos los ejes. acá lo que prima es para que.
ResponderEliminarUn abrazo